养胃饮食小助手

本地极速查询+AI增强分析

胀气快速缓解方法

✅ 饭后慢走15分钟，顺时针轻柔按摩腹部排气
✅ 饮用温热水、陈皮水、大麦茶促进肠胃蠕动
✅ 平躺屈膝放松腹部，简单拉伸舒缓腹胀
✅ 胀气期间避开生冷、豆类、辛辣、重油重盐食物

🌿 清淡饮食少食多餐温和养脾胃

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